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Che ne pensate dell' aerobica?

 
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ferdy
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MessaggioInviato: Gio Ott 20, 2011 13:02 pm    Oggetto: Che ne pensate dell' aerobica? Rispondi citando

Eccomi con la mia solita domanda felice l'anno scorso ho fatto piscina, acqua gym, tapis roulant in acqua ecc, a parte il freddo all'uscita mi è stato molto utile, perchè insiema ad una dieta data dalla dietista sono scesa di peso (dopo due mesi però li ho presi con gli interessi perchè mi sono fatta prendere la mano) quest'anno volevo andare due volte alla settimana ma sto valutando l'aerobica (ho provato gli esercizi in palestra ma per me sono troppo statici) chi mi dite dell'aerobica???
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ferdy è attualmente disconnesso  Profilo Invia messaggio privato MSN
roby5800
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MessaggioInviato: Gio Ott 20, 2011 13:34 pm    Oggetto: Rispondi citando

Ciao ferdy, io ho fatto aerobica per qualche anno in palestra e devo dire che è buona xò ci sono lezioni che somo mooolto più efficaci! un paio di settimane fa mi sono iscritta in palestra e sto facendo aero-step cioè un mix di aerobica e step e ti garantisco ke si suda da matti!!! ho ripreso a fare anke fit boxe, e anche questa lezione non scherza per nnt...l'aerobica è un pò più soft... io ho perso un kilo in due settimane solo ke sono in carenza d'affetto e la nutella mi rovina!!! Rolling Eyes
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roby5800 è attualmente disconnesso  Profilo Invia messaggio privato
SHILA
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MessaggioInviato: Gio Ott 20, 2011 14:45 pm    Oggetto: Rispondi citando

aerobica ma abbinata anche al GAG se vuoi modellarti e tonificarti, non solo asciugarti felice
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ferdy
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MessaggioInviato: Gio Ott 20, 2011 14:51 pm    Oggetto: Rispondi citando

ho visto aerostep in rete, devo dire che è molto più completo, sì mi piace, mentre la fitbox non mi ispira Pettegolezzo
la nutella è la nostra rovina, come resiterle sbav
shila che è la GAG crazy mmmhhh mi devo informare un po...

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SHILA
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MessaggioInviato: Gio Ott 20, 2011 16:31 pm    Oggetto: Rispondi citando

gambe addominali e glutei!
esci spezzata nè......ma ammazza che risultati!
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LaBaronessa
Portinaia


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MessaggioInviato: Gio Ott 20, 2011 16:51 pm    Oggetto: Rispondi citando

io adoro la fit boxe..qualche anno fa, dopo una cura cortisonica avevo preso 10kg (ne pesavo 48kg prima) ma il problema era tutta la ritenzione idrica.
Ho fatto fit abbinata ad aerobica con step (workout) ed è stato meraviglioso.
Con la musica scaricavo l'adrenalina e mi ero modellata perfettamente il corpo in tutti i punti senza avere muscoli enormi...Wink
Il nuoto e l'acquagym, anche questi sono un'accoppiata vincente.
Purtroppo però, non riesco ad essere costante in queste cose perchè per me che ero abituata a ballare col cuore in spazi grandi è difficile stare costretta in due metri quadrati... Sad

Adesso, se mi riprendo da ste coliche renali di m**** ricomincio a fare corsa...All'aperto, però...
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Il banco di prova di un'intelligenza superiore è la capacità di contenere due idee opposte allo stesso tempo conservando la propria funzionalità.

Fitzgerald



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